L’aide au patient est une responsabilité mentalement et physiquement épuisante, et vous ne serez pas utile à votre proche si vous ne vous sentez pas bien vous-même. Mangez bien, pratiquez une activité physique et dormez suffisamment.
Les soignants pensent souvent être égoïstes s’ils pensent à eux-mêmes. En fait, l’effet est inverse, cela vous permet d’être plus vigilant et concentré sur vos responsabilités en tant que soignant. Continuez à pratiquer votre activité favorite. Plongez-vous dans un bon livre ou un bon film. Et ne vous sentez pas coupable lorsque vous vous amusez. Chacun mérite une distraction.
Vous jouez un rôle essentiel, mais il est important de vous rendre compte que vous ne pouvez pas porter le monde sur vos épaules. Accepter des offres d’aide de la part d’autres personnes vous libérera du temps pour les tâches les plus importantes. De plus, lorsque vous permettez à vos amis ou aux membres de votre famille de vous aider, ils ont le sentiment d’apporter une contribution précieuse.
Il peut être utile de parler à d’autres personnes confrontées aux mêmes difficultés que vous. Recherchez des groupes de soutien pour les soignants, que ce soit dans votre région ou en ligne.
Si vous devez effectuer votre examen clinique annuel ou une forme de dépistage du cancer (mammographie, coloscopie, etc.), maintenez votre rendez-vous. Il est essentiel de ne pas le reporter.
Réimprimé avec l’autorisation de Patient Resource LLC.