Ser acompanhante é uma responsabilidade mental e fisicamente exaustiva e você não fará bem ao seu ente querido se não estiver bem consigo mesmo. Alimente-se bem, faça exercício físico e durma o suficiente.
Os acompanhantes sentem frequentemente que estão sendo egoístas quando se concentram em si mesmos. Na verdade, isso tem efeito oposto, permitindo que você fique mais alerta e centrado em suas responsabilidades como acompanhante. Mantenha seu hobby favorito. Deixe-se envolver em um bom livro ou filme. E não se sinta culpado quando estiver se divertindo. Todos merecem se divertir.
Você desempenha uma função essencial, mas é importante perceber que não é possível carregar o mundo nas costas. A aceitação de ofertas de ajuda de outras pessoas lhe proporcionará tempo disponível para as obrigações mais importantes. Além disso, ao permitir o apoio mútuo de amigos e familiares, eles sentem que estão colaborando de forma valiosa.
Pode ser útil conversar com as demais pessoas que estão enfrentando os mesmos desafios como você. Procure grupos de apoio para acompanhantes em sua área local ou online.
Se você tem previsão para o seu exame físico anual ou alguma forma de triagem de câncer (mamografia, colonoscopia, etc.), mantenha sua consulta. É muito importante não adiá-la.
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